هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .
وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضر وات :
6 بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة
1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنبة
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .
أما الطريقة فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .
والإرشادات كالآتي :
تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..
وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – الخمور والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .
وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففي:
* اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
* اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .
* اليوم الثالث : تناول الشوربة والحضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .
* اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .
* اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .
* اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .
* اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة .
الان قف على الميزان …… مبروك
فقد فقدت كثير من الوزن الذائد مع تمنياتنا لك بصحة جيدة
اشترك الان معنا ليصلك جديدنا يوميا عبر الايميل
فيديو اخبار كليبات صور يعني كل حاجة
شاهد بيتك او مدينتك عبر القمر الصناعي
Blog Archive
-
▼
08
(1032)
-
▼
10
(816)
- حكم ناقص
- بقى ده يحصل في ليلة الدخلة
- هيكل يواصل المشاكل
- الدولار يتخاوى امام باقي العملات
- شاهد فخامة سيارات دبي
- سجادة قبر الرسول بخمسة ملايين دولار
- القضاء ينصف الصيع والغشاشين
- فيديو تعليم الكاراتيه
- كيف ترسم صورة الموناليزا
- لماذا يكره المصريون العملات المعدنية
- اسماء رؤساء التحرير الجدد
- المذيعة تايرا تفقد اعصابها
- نانسي عاملة مشاكل في بيوت مصر
- رزق الهبل على المشاهدين
- مواقف كوميدية في كرة القدم
- نانسي وعاصي الحلاني واقعين في بعض
- جزاء اللي يعمل فيها شريف في مصر
- Egyptian commando - فدائى مصرى
- اليورو يستعيد توازنه امام الدولار والين
- احذر من موزز الساحل الشمالي
- يوسف زيدان يفوز بجائزة بوكر العالمية
- حفلة عمرو دياب في هلا فبراير
- Shopping in Texas
- فن شراء الفرو والحفاظ عليه
- مبارك زعل فشالوا محمود من وزارة الري
- اولى جلسات محاكمة المتهمين ببيع الاطفال
- منى ذكي بتحب ادوار السيكو سيكو
- مطالبات بقانون موحد لزواج المسلمين والمسيحيين
- شاهد عضلات ابطال الاجسام
- المركزي المصري يتدخل بعض وصول الدولار الى 5.7 جنيه
- لابتوب ضد الكسر
- مضيفات طيران بالبكيني
- صورة زوج هيفاء وهبي المصري احمد ابوهشيمة
- مصر للطيران تخفض اسعار تذاكر السفر الى اوروبا
- زغروتة كبيرة هيفاء وهبي هتخش الصيف الجاي
- ثلاثة مصريين على قائمة فوربس لأثرياء العالم
- حوار مع صباح اشحرورة واعترافات مهمة فيه
- هذا ما جرى في مغسلة الأموات
- تعديل وزاري في مصر
- شرم الشيخ هل تفقد مكانتها السياحية
- الفيديو الجديد في قضية ابنة ليلى غفران
- سي دي جديد للمتهم في قضية هبة ونادين
- البنت جيست
- مقلب الزبال في البنت الجميلة
- نكتة من صدام حسين
- how to be a youtube star
- جماعة ايمو ...هل تماثل عبدة الشيطان
- باشا وبيه ونجم ودكتور وباشمهندس
- ام كلثوم وجيهان السادات في كتاب جديد
- حدث في الكويت
- اسئلة بريئة
- موقف محرج
- سري للغاية
- the puzzle
- وريثة بي ام دبليو تقاضي بنك سويسري بسبب الابتزاز
- الاساور الذهبية موضة 2009
- الخلايا الجذعية امل جديد للعديد من الامراض
- شباب 15 مايو الوحوش
- الطفل الذي خطب المذيعة
- الحديد التركي يجتاح الاسواق المصرية
- فيس بوك باللغة العربية
- أحلام الاماراتية تشتم شمس الكويتية
- محسن جابر باين عليه اتهبل
- Microsoft Re-Designs the Ipod Packaging
- مخلوقات غريبة
- اصغر مبرمج معتمد من ميكروسوفت ..مصري والله مصري
- من مسرحية المتزوجون
- تغيير الملابس بسرعة كبيرة
- ارزاق والله ارزاق ..100 مليون دولار بالصدفة
- سيارة جديدة ب 3 عجلات
- تامر عاشور انا بيعت اكتر من عمورة
- سعوديات محجبات بيتخانقوا
- انخفاض قريب في قيمة الجنيه امام الدولار
- صور واعترافات بطل افلام الجنس الامريكية رون جريمي
- مشكلة شركة داماك العقارية
- كيف تحصل على موقع ودومين مجانا
- المصريون اكثر شعوب المنطقة شراءا للذهب
- How to view blocked numbers كيف ترى الارقام الخفية
- رجل يخنق طفلة في مدرسة
- سيرين عبدالنور تحكي ماتعرفه عن سوزان تميم
- موسيقى حزينة
- اعلان فيلم واحد صفر
- Things I Hate About Facebook
- حلقة رائعة من برنامج بلا حدود
- مايكروسوفت تقدم دورات كمبيوتر مجانية
- ورقة اسلامية جديدة مدعومة بالذهب
- فيلم واحد صفر هل يسيء الى المسيحية
- برلنتي عبدالحميد تروي قصتها مع عبدالحكيم عامر
- من مسرحية مدرسة المشاغبين
- غادة عادل وامال ماهر بسيارات دبلوماسية - فيديو
- زغروتة كبيرة -مروى خدت الكارنيه
- الغيرة نار بين ميس حمدان ومي عز الدين
- اسعار الذهب نار نار
- Lawyer of murdered Chechen woman gunned down
- الوليد بن طلال والوليد البراهيم مثل تجار المخدرات
- افشخانة جديدة ولا كلام بصحيح
- انخفاض ملحوظ في فرص العمل في مصر
- جمال البنا : المسيحيون لن يدخلوا النار
- الاسرائيلين بيتريقوا علينا - فيديو
- غادة عادل وامل ماهر وغادة رجب ماشيين بسيارات دبلوم...
-
▼
10
(816)
0 comments:
Post a Comment